的调整更精细。
二是进一步可加强内脏的修炼和心肺功能的提升。
三是与坐姿呼吸吐纳最大的区别在于，站桩可以修炼整个身体内在深层的肌群，对于身体微妙的控制极为重要。
通过站桩将可以锻炼深层次的肌群，对于体会落地生根、力从地发，腰为中轴、肩来带动手臂发力是极好的锻炼。
半小时后谭停下来站桩的修炼，开始收功。
重心微右移，左脚轻抬离地面，收回至两腿并拢。
松肩坠肘，两臂缓缓收回至身体两侧，手臂回落时吐气。
手脚收回后，原地继续保持匀速深呼吸八次，调节好身体状态和心理状态，由修炼状态回到正常状态下。
都收功完成后，一道身影走到身旁。
“天行，你这是在干嘛？站这里发呆吗？还是这也是在锻炼？”抬头一看，原来是光头少年皮特。
“算是吧，锻炼完站着休息下，顺便调整下呼吸。也算是修炼的一部分吧！”不可能现在告诉皮特这是修炼极为重要的部分。
毕竟是第一次见面，并未有过深的交情，就算告诉他也未必能够理解，反让对方更多疑惑，徒增烦恼。
“哦哦，这样啊，我也是锻炼后会休息会，你这样算是休息得比较久了。”皮特并未有多少怀疑到，也就当作其锻炼累了，在休息和调整下气息。
“皮特，有什么事吗？没事的话，我一会就回家了。你锻练完了吗？”有些疑惑的问道皮特。
“没什么事，一会修炼场会有比试，你可以看看，对你收获应该蛮大的。”皮特这时才提起过来的初衷。
“噢，还好比试，可以啊，我留下来看看。是怎么样的比试呢？”天行想了想，决定看看这异世大陆的比试是怎么样的。
“比试有分很多中，县城比较有影响力的比试会在角斗场进行的，一般都是修炼有成的高手才有资格，甚至是修炼斗气和魔法的强者比试和决斗。
不过这个是可遇不可求，也不定时举办。
另外就是私下的一些比试和切磋了，像我们修炼场，每天临近傍晚时分都有与人比试切磋的。
也是为了提高相互之间的技术，相互促进提高。
然后旁边也会有人下注的，做个乐子，一般下注都很小，一个铜板两个铜板的。
赢得一方可以得到下注的一定奖励，当然是看下注的数量决定奖励比例，也算是可以激励大家更加有激情的修炼。
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