件内生成的本次任务锻炼方案内容。
不出所料，和以前差不多。
有氧训练，无氧训练，拉伸训练，力量训练…
…
方案详细到每日做几种训练动作，每个动作几组，完成标志，以及动作要领等等。
林北辰看完，自己将锻炼方案下载到手机里，然后通过微信，直接发送了出去。
很快，倩倩、芊芊、岳红香、夜未央、楚痕等人，都收到了消息。
“又要开始了吗？”
“太棒了。”
“这就开始安排。”
众人都很兴奋。
他们已经在之前的一次次滑稽锻炼中，尝到了巨大的甜头，知道这样看似荒诞的训练计划背后，到底有着什么样的恐怖效果——很有可能一次的锻炼，就足以抵得上其他人修炼数十乃至于数百年。
“我会抽空准时做完。”
秦主祭收到了锻炼方案，阅读之后，发挥了消息，表示自己很重视。
“收到了。”
这是岳红香的回复消息。
片刻后，她又补充了一句：“你一个人在外面，一切小心。”
暖暖的，很贴心。
每个人的回复，都彰显了自己的性格。
林北辰看着看着，忍不住抿住嘴角，微微上翘。
眼前一张张如花似玉的笑脸，似乎在飞扬而过。
这些都是需要我去保护的人儿啊。
正想着，前面的舰艏方向，突然传来了长笛示警之声。
“少爷，前方出现了兽人舰队。”
王风流快步而来汇报道。
兽人舰队？
林北辰起身，来到了甲板最前面，取出一个淘宝上买到的的军用望远镜，朝着远处的星空中看去。
“亲哥，不用，肉眼就可以看到。”
萧丙甘在一边幽幽地道。
林北辰抬眼看去。
果然大约是万米之外，一支十艘中型星舰组成的舰队，正在快速靠近。
这些星舰与人族的星舰截然不同，外立面上涂着不同的兽人图腾标志，一根根清晰可见的巨型白骨组成了星舰的主体，再配上各种兽皮的旗帜，木料的船体……传说中兽人以种族强者的尸体制造星舰，看来此言非虚。
“这些兽人星舰，是什么来历？”
林北辰问道。
“是战舰。”
王
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