约莫一个时辰，陈诗史基本理解了其中的内容。山体拳最难的是肉身的修炼，而自己修炼了蛮牛劲，肉身强度早已达到了山体拳的要求，可以跳过第一步，直接修习拳法。
当即运起口诀，按着拳法图谱耍了起来，一个时辰之后，陈诗史微邹眉头：“奇怪，我的身体强度以及力气都远远超过山体拳的要求，为何拳法却没有打出上面所描述的拳罡。”
又练了半天，依然毫无进展，无奈只能请教羊为明，敲了敲通天棍，呼唤两声，羊为明不耐烦的声音传来：“有完没完，还不让人睡觉了？”
陈诗史有求于人，低声下气的说明了原因，羊为明恨铁不成钢道：“本以为你只是资质普通，没想到悟性也如此不堪。”
陈诗史早已习惯，被如此数落也面不改色。
见陈诗史毫无愧色，羊为明顿时没了兴致，耐着性子道：“你可知道拳罡如何而来？”
“不知。”陈诗史摇摇头。
“罡风是空气因为被压缩而产生的气流，压力越大气流就越强，你可明白？”
“如何压缩？”
“一个字，快。”
“快？”
“没错，就是快，一瞬间数拳甚至数十拳击中空气中的同一点，使空气极速压缩从而形成空气流。”
“哦～，原来如此。”陈诗史恍然。
“哦你个头，看似简单，但是要同时击中同一点还是有些难度的，还不去练，当你什么时候一个时辰能全力挥出一万拳，才算山体拳小成。”说完咻的一声没入通天棍中。
陈诗史不再疑惑，蹲好马步，用尽全身力气一拳一拳的朝前挥出，带起一阵阵拳风。
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