实！
“教练放心，我们一定会全力以赴！”
又接受林教练的一番接棒细节的教导后，四名运动员，齐声保证道。
“不用这么严肃，今天是你们正式磨合以来第一次跑正式比赛。稳才是关键，交接棒第一原则是顺利，把口令、送棒、接棒，这种感觉跑出来。
按你们现在实力，跑个第一轮，拿个小组前二问题不大。按我给你们说的步点，一会上场到接力区去标好，准备好就行。
轻松点，单项上面你们几个都不比别人差，现在不比人差的几个凑成一个队，别的队哪有这样的条件，整体实力你们比他们强的多……”
几名运动员若有所思，教练说的好像有道理啊！他们的成绩每个人是比人差些，但好像都挺平均，单项第一轮下来就没有排在20名外的，这好像还真是优势。更何况还有个第一轮成绩第二的朱昆。
一瞬间的，他们感觉这接力还真有戏，心头也瞬间火热了起来。
“好了，我和你们几位教练去外面等着你们上场！你们现在再去过两遍交接棒，找找感觉，等下比赛时间到就直接上……”
“走，走！老叶，老付，咱们再磨几下，老朱，咱们一起再串串！”原本有点沉默的胡林山又恢复了活跃，拉着叶华和付冰洋招呼朱昆就往训练跑道上走。
“咱们走了，一会来人带他们去比赛就好。我们要做的工作到这就算完了，接下来就看运动员们自己的！”
看着运动员心气提升了不少，林幕微微笑了笑，招呼了几名教练准备离开。给运动员们一些自己的空间，交待结束后，剩下就是他们自我发挥的事情。
原本还有些担心朱昆，就像林幕想的那样，他不怕朱昆跑不好成绩被淘汰，就怕紧张失误造成心理压力。但现在看起来好像紧张感稍微好些，他知道自己也做不了什么。
黄教练无奈的摇摇头，脸上有些自嘲。临老又转回去了，像年轻刚当教练那会，运动员一上场就紧张的要命，这可都二十多年的教练干下来了啊！
还是心里没底，年轻那会心里没底，对自己教练水平的不自信，不知道自己的教练效果到底有没有效。现在还是没底，哪怕朱昆200米已经跑了个21秒67，但这可是接力，这方面虽然他懂的不多，配合很重要这是肯定的。
“黄教练，走了！”陈国斌拉了下黄教练，轻轻的唤了一声，这才让他回过神。
“走！”看到林幕和龙教练已经快走出训练场，黄教练
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