“呵呵，你是个有想法的好运动员。将来要是退役了，当个教练我看没问题！”林幕笑着说道，他是真觉得杨祖耀这边不错。
很多运动员跟着教练训练，怎么指怎么干。很少有去思考这些为什么这么干的。也只有真正有思想，而且实力到了一定程度的顶级运动员，才会去真正考虑这些问题。
杨祖耀有些不好意思的腼腆，平时他的性格就是这样，什么都爱琢磨。比如现在训练的这些，他就想弄明白为什么。要不他心里总感觉到不踏实。
“多了解下是好事，这样自己训练起来有底是吧？！”
杨祖耀点点头，巴巴的看着林幕。
“那就讲讲，以后你要是有不明白，也可以随时问我。赵林，你也听听，别只知其然，不知其所以然。四肢发达，头脑简单是运动员，但可不是一个好运动员！”
赵林听到这里，也收敛了表情，认真的准备听讲。他对林幕的尊敬可是发自心底的。教练说怎么样，那肯定没错。
“其实大家都知道，不同运动项目对力量，对肌肉组织，身体素质的要求都不太一样。还有身体力量的不同表现形式。
因此，也大致的给这些方面归类了下。绝对力量和相对力量，核心力量和辅助力量。都是要靠身体的肌肉组织群来彻底发挥出来。
那么不同项目，根据力量的表现方式我们又可以分为最大力量、爆发力量、速度力量、和力量耐力；比如练投掷的，上肢、腰、臂、腹相对发达些。跳高，跳远那又相对的下肢、腰、臀、腿相对发达些。这都是专项力量。
当然，要完成整个专项，同样也需要其他部位来辅助，通常我们把辅助这些归类为一般力量。这个你们应该可以理解！”
几人都点点头，包括白宏成在内，也都听的明白。干什么事，什么部位最需要发力，那自然需要那部分的肌肉最大化力量来配合。
“那既然力量分出来，短跑自然也不例外，给你们安排的训练，也都是着重的训练这几个方面力量，以前这些方面的训练也有，只是效率有些不高。
因为有些增加的力量，在跑动过程中并不一定用的上，甚至还稍有累赘，对整个跑动产生不好的影响。所以，咱们以前训练，有时候为了不受这些影响，而把这些项目就直接给取消了。小杨，你刚刚的疑虑应该就是这些吧。是不是有些看似和以前差不多的训练都是被禁止的？”
杨祖耀点点头，确实如此，林幕给他安排的不少项目，都跟他以前听过的
本章未完，请点击下一页继续阅读！