时修炼之法，时照图却没见过。原来沈恒只是懂的“正子时”修炼之法，那第三幅图讲的是在此基础上可于“活子时”修炼，只是各个时辰运气的起始点不同而已。得此秘法，沈追星大喜，按此练法，同样修炼，功力却是过去十倍。书中言道：安此练法，十至十五年可成。功成，则五脏六腑、二十四椎皆开，任督二脉通，气如江水来，内力滚滚而至，永不枯竭。
第二层功夫乃炼气化神，炼神化虚之道，分六幅图修炼，每图六年，三十六年功法大成。届时可达“六通”境界，即“天眼通”“天耳通”“宿住通”“心通”“他心通”和“神通”。达此六通，可俾睨天下，笑傲江湖。
第三层功夫，只有一幅图，上画佛主跌坐莲台，拈花微笑。却无任何练法说明，只有十六个字——炼虚合道，跳出五行。返于无极，成佛成仙。
最后一页有一行小字，色泽稍重，显是后人所写：“此书乃六祖曹溪慧能结合心经、道家经典所撰，名曰‘大无相功’，乃我禅宗不传之秘，唯有缘人得之。凡七百年来至第一层者，计五十有二，第二层者，只六人也。第三层境界者，至今未之有闻，或成仙而去，岂可知哉？待福源深厚人耳！落款季潭宗泐。”
沈追星看得似懂非懂，管他十年百年、成佛成仙的，反正闲来无事，练着玩玩，打发大发时间，养好腿再说。
说罢，就地练起功来。也不管第一、二层循序渐进之说，直接从头练到尾。就连最后一幅拈花微笑他也照练，也不知在练些什么，自己却差点笑出声来。就这样困了就睡，起来就练，饿了就出去挖些黄精、何首乌等补气之物充饥。这些物件平常人也就稍稍补点，过则口鼻流血。他却不然，每天啃好几根，就像啃玉米似的。每当感觉气血过旺，内火中烧之时，便坐地练功。过后则神清气爽，浑身舒泰。
不知不觉过了一个多月。这一日，沈追星刚刚练完，正拄着拐杖，一边啃着何首乌，一边看树上的鸟儿。已是三月时分，春暖花开之时，树枝上的大鸟正给刚浮出小鸟喂食。沈追星正看得起劲，猛然间一只肉呼呼还没长出羽毛的小鸟因为挣食居然掉了下来。那树高达数丈，小鸟摔下必死无疑。
沈追星心想，坏了！我要救它，心念刚起，气随意动，身子已飘到高树之上，左手勾住树干，双脚踏住树杈，右手稳稳托住刚掉下的小鸟，放回窝里，嘴里还念道：“你这个小调皮，再调皮打你屁股。”然后把鸟窝欣赏了一番，这才轻轻跳下。
刚一落地，感觉哪里不对，原来是腿伤已
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