如此人体的免疫力和抵抗力开始下降，在古娲星球，人们会在高温天气想办法啊，降低室内的温度，如果过于贪凉，又会导致病菌，病毒乘虚而入，从而引起伤风感冒。
温度过高，食物不便于保存，很容易腐败，以前在暴力街区的时候，每当到了夏季，总会有人吃了腐败的食物导致腹泻，高烧然后死亡。
并且在极温天气下，人体下丘脑的情绪调节中枢的影响明显增强，情感障碍发生明显增多，加上出汗多，人体内电解质代谢障碍，影响大脑神经活动，从而产生情绪和行为方面的异常。
所以，在夏天，每天晚上的大排档，总会有人互相看不顺眼，一言不合就暴怒，然后打架斗殴，见血那是常有的事。
秦耀祖查过资料。
想要在极温地狱生存，那么必须减轻劳动或运动强度。
根据高温天气调整作息时间，避开一天中气温的最高时间段进行户外工作或者运动。
必须多喝水但口渴后又不宜狂饮，如
果有条件，可以适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后体内盐分丢失过多，不及时补充盐分，易使体内电解质比例失调，导致代谢紊乱。
当然最好是绿豆汤或含电解质的饮料。
不过，这些秦耀祖都没有。
当然，防晒措施是必须的。
太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿着透气、散热的棉、麻或真丝面料衣服都对人体有利。
在上一轮游戏中，酒是不可或缺的资源，但是，在这一轮游戏里，却不宜饮酒。
因为人体受高温影响，极易积蕴湿热，若饮酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。
但饮食不宜过于清淡。
夏天人出汗多、消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。
鸡、鸭、瘦肉、鱼类，秦耀祖已经很久没有吃过了，但是节目组提供的营养剂，完全可以满足他一天的能量。
美中不足的是，它们只有7天的量。。
在脑海里快速应对方法，秦耀祖找了一个背阴大石头坐了下来。
10分钟后，温度还会上升，在这种情况下，不宜活动。
他打开一瓶水，加了一些盐，不时喝着，以补充从进入游戏世界后不停流逝的汗水。
地面太烫，秦耀祖不敢坐，只能半蹲着。
身后的石头被太阳炙烤着，散发着逼人的热浪，如
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