战大队而已。
“上午咱们应该是认识了，而且大家都玩的比较高兴，现在才刚吃完饭，咱们就玩点文雅的吧，军姿吧，大家都会站，这个太简单了，这样吧，现在躺下来，双腿并拢抬高。”
听到了命令之后，三十七个人反应非常快，直接躺在了地上，按照张卫国的指示，直接将自己的双腿并拢，抬高。
这个动作其实一些人减肥健身的时候会做，可是他们做的时候都是分组，然后一组几分钟。
但是张卫国他们可不是这样玩的。
“非常好，大家的接受能力都不错，这样吧，因为刚刚吃完饭，剧烈运动对大家的身体不太好，先来半个小时的热热身吧！”
王三胖他们从来不知道。最稳重的张卫国说话的时候居然这么欠揍。
居然说来半个小时热热身，这要是只算是热身的话，那真正的还要来多久，一个小时？
这个动作也是王三胖想起来的，以前在学校的时候，暑假王妈将王三胖送到了健身房，想要王三胖瘦下来一点。
在健身房里面，王三胖除了玩那些器械之外，练得最多的就是这个，这个动作非常考验腹部的肌肉。
而且最重要的是，这个动作非常难坚持下来，真的真的非常累人。
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