集合了速度、力量协调以及加速能力的复杂组合。余馨是全能但是每个项目都有它的互相牵扯限制，”长跑习惯的人在短跑的方面往往展现不了速度，因为长跑练的是耐力；短跑习惯的人在长跑方面往往是最弱的，因为缺少了耐力，田径运动员最害怕的就是小腿肌肉绷紧，会受伤会导致爆发力减弱。
且刚才说的，霏不会调整。他见过余馨用这个起跑姿势去跑短跑，但她并没有霏这样看起来顺眼，相反的霏的动作就是看起来看太顺了。
余馨利用起跑姿势的冲出速度的优势，在原有的基础上增加了力量导致看起来不顺的动作跑起来却是超乎想象的快。
为了帮助霏突破，老爷子专门调出了霏当时唯一一次跑出最快速度10秒98的视频与比赛那天的视频对比，始终找不出有什么不一样。
同样的姿势，为什么跑出来的时间差了0.1秒呢？老爷子很不解。
但今天现场看到，他也渐渐有了苗头。姿势是一样但是她的小腿发力却有了差距。
跑出10秒98的那个视频中，有经验的人只要细心看就一点不难发现，在视频里霏的小腿肌肉并不是绷紧来跑的，而且在中途跑的时候她在潜意识里加速了；反观11秒08的这个视频，在视频中霏的小腿肌肉从一开始就呈现绷紧状态，且一直没有加速全是保持着冲击出来的加速度持续到最后。
差距便出来了，除了小腿的问题还有一个加速的问题。但让陌老爷子奔溃的是，特么霏速都没加就能把他北美训练了这么久的短跑女子全ko掉了。
这是天赋的问题吗？不，这是不公道的问题，老天爷太偏袒了。
“小腿没办法控制吧，它要绷紧我还能把它拉开不让吗？”霏也很无辜，没办法啊一开始跑步她的小腿就自然而然的绷紧了。
“阿宇说，你老是给自己加训是吧？”老爷子看热闹的心情看着，他见过要求减训的，就极少见过主动加训的还一加就加两个小时。
霏轻淡的点头。
“其实不是加训就能进步的，这样的话我们就不需要制定什么训练计划啦！每个人就就加训加训就完事啦。”老爷子叹了口气，果然不是一家人不进一家门，她和陌霖真像。
“适当的训练加上全身心的放松才是有助于体育进步的办法，你小腿经常绷紧应该是你每次训练完没有充分的放松，大量的训练少量的放松才是你不能进步的原因。”
这下轮到陌霖附和了，他非常同意老爷子说的话，终于说了
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