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第116章到底是什么任务

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里去!”

“呵呵,小花,你都没有看见小虎多么能吃,一顿二斤新鲜排骨!”

“嘻嘻,这下你们老二口,可要心疼钱钱了。”

“说真的,我和你爸一点都不心疼钱钱!可开心了!”

。。。。。。。

新的生活,不能破坏以前的习惯。

可是以前自律的习惯,太容易暴露自己的身份了。

“老头,小宝来了!”

夜里四点,王戈就醒来了,看着妈妈庄若惠睡在自己的身边,轻轻地起床后,拿上自己的运动鞋,穿着短裤小背心,就和小虎一起来到了院子里,开始了一天的晨跑。

四十分钟后,王戈跑到老王头亮灯的门前,大声的喊道。

“少爷,这就出来!”

房里,传来了老王头高兴的大喊。

。。。。。。

乌龙盘打,又名仆步抡拍。

王戈不明所以,只是照着动作,就是不停地重复做着。

这个动作锻炼肩部的力量,肩关节的灵活,肩关节的柔韧性,手臂的协调性。

半个小时后。

学士打躬。

锻炼腰部关节的灵活,腰腿的柔韧,不停的锻炼,可以提高进攻动作的质量。

半个小时后。

风摆杨柳。

。。。。。

半个小时后。

大臣吻靴。

。。。。。。

半个小时后。

侧身卧靴。

。。。。。。

半个小时后,练完几个动作,就已经到了七点多,快八点了。

练完五个动作,就用了快三个小时。

“少爷,还要练吗?”

“练!这是什么武功?”

“少爷,你的年纪,有点大了,不可能再成为武林高手,但是强身健体,却是没有一点问题!这五个动作,都是拳法的基本功,没有副作用,只能让你的身体,更灵活,更不容易受伤。”

“成为不了高手了吗?”王戈有点小遗憾地说道。

“嗯!”

吃过早饭后,王戈不能练胡三宝教的功法,只能跟老王头继续学习。

滑步前脚锁步。

上步后脚锁步。

锁步别摔。

锁步提摔。

这四种步法,都是老王头亲自教的,算上练习的时间,又是二


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