很快，但情绪激动呼吸却没有调节好，不多会功夫，两人就呼吸不顺的慢了下来。
“呵呵，这是怎么了？这么快就跑不动了？你们可是距离陈风老远呢。”刘文渊等三人转眼间便追了上来。
郑盼盼和赵红尘一听，一咬牙又加快速度，但没有跑出多远两人便又慢了下来。
“平日里我和你们说过，呼吸吐纳的节奏一定要控制好，这样才会保持长久充足的气息供应，你们两个怎么被陈风气得如此心浮气躁，如果这样勉力的极速奔跑会伤身的，控制好你们的呼吸，无论是呼吸说话都要按照呼吸吐纳的频率来进行，这样就就如同站立行走一般不费丝毫气力。”刘文渊放缓脚步开始教导起来。
郑盼盼、赵红尘因心头的气愤全然忘记了往日呼吸方式，现在经刘文渊的提示两人开始控制着呼吸节奏，还没有跑上几步，刚才气闷乏力的感觉就消失不见，身体又与往日一般气息充盈。
“我让你们平日里坐立行走都要用我教授的呼吸吐纳方式，就是让你们随时随地的练习，一方面可以提高你们的练功速度，另一方面让你们熟练掌握，这样在不自觉的情况下也能如此的呼吸，一切发乎于自然，你们就能较快的增进了。”刘文渊解释道。
刘文渊所传授的呼吸吐纳方法不仅能调匀呼吸，还有平心静气的功效。这一番运行下来，郑盼盼和赵红尘两人刚才剧烈的情绪波动慢慢的都恢复了平静。人在冷静之后自然对热血充盈之时的行为难免会有所思考。他两个人对自己方才所作所为现在想来也感觉有些好笑，真的或许象萧毅所说，他们两个真正气恼的不是那食物被夹带了东西，而是被陈风用这么低劣的手段给骗了的气恼。
刘文渊一打眼，就明白郑盼盼和赵红尘两个人现在已经差不多心平气消了。
刘文渊对郑盼盼和赵红尘现在模样颇为赞许的说道：“心胸广博，心怀大度，这才是成大事人所具备的必要条件，如果万事斤斤计较的话，一辈子也走不出一个天地来。”
“当然，这心胸广博，也不是说说就能做到的，他不是要你们抛却忘记，而是能容万物，包容宽仁，明达事理，无论是恶意的还是善意的，无论是有心的还是无心的，无论是顺流的还是逆境的都能去包容去感受去理解。真正大智大慧的人不是去仰望这个世界，而是从一粒沙一滴水中去看这个世界。”刘文渊说道后来颇有些哲理禅意。郑盼盼等人听得不由有些痴了。
萧毅挠了挠头，虽然他也有感受但最后几句话却是没有明白，低声的问
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