千，步法运转，如玉带飘云，修炼者可以置身其中，让敌人看到的一切都是虚幻的色彩，分不清真身假身。
第二段名为“望夫穿云”，修炼成功，举步生风、健步如飞、风驰电掣、穿云踏雾，战斗中看似很远，转瞬即至，犹如瞬移，让人防不胜防。
“穿峡临涧，云弄沧浪。”为第二层境界，第二层境界为身法，身法分两段，第一段为“穿峡临涧”，修炼有成，凫趋雀跃、飞檐走壁、悬崖山涧、如履平地，战斗中不用御剑御物，也能飞行，平时赶路速度暴增，十分实用。
第二段为“云弄沧浪”，修炼有成，风驰云走、奔逸绝尘、腾云踏浪、一日千里，虽无翅膀，堪比灵禽，可以飞天入地、天地遨游。
“洱海狂风、万里点苍。”为第三层境界，第三层境界为心法，心法不同于步法，需要法力高强，还需要悟性，有人一夜悟透，有人一生不得入门。
“洱海狂风、万里点苍。”贵为心法，已经远远超出了一般的步法、身法，已经犹如仙法、道法，缩地成寸、空间挪移，一旦悟透，修炼有成，电光火石、追风逐电、白驹过隙、日月如梭，犹如洱海狂风，转瞬即至，犹如万里苍山，扶摇直上。
修炼轻功，必须先在体重之外又加上各种重物往返，这样一开始就感到很沉重，但经过艰苦锻炼，就会逐渐适应而不觉沉重。一旦去旧附加的身外重物，自然就顿感十分轻，行走奔跳也会非常的舒适和迅疾。
由于叶道心早已经这样训练一年了，所以入门特别快。
只见叶道心站在房中，心无杂念，意志专一，心如碧空，清澄朗澈，意守丹田，运功纳气，忽快忽慢，呼吸有序，先入百汇，再缓缓牵引，由上至下，直至脚底涌泉穴。
“蹦……”
全身经脉好像瞬时被打通，叶道心浑身充满着神圣的气质，周身淡淡的白色雾气一层一层地弥漫开去，整个屋子湿度上升了很多，充满一股若隐若现的白色雾气。
“玉带云。”叶道心露出笑容，“好功法，真不愧是天下顶级的轻功，气势惊人！”
自己早就想要学一门轻功了，可是法不外传，自己刚从其它世界碰巧过来，人生地不熟，就是弄不到手，想拜入修真门派可是实力又不够，没人收呀。
现在好了，上天眷顾，不用刻意去找，也不用去偷学，到头来害怕门派追杀，一下子得到这样一部好的轻功，真是喜从天降。
“出。”
叶道心右脚一步迈出，犹如灵猴翻
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