00能量，推衍提升为玄阶下品《铁身功》。
《金钟罩》——可花费1000能量，推衍提升为玄阶中品《金身功》。
总共就十六本炼体功法书籍，凌砾用了一个多小时就全部浏览完毕。
他站在书柜前又盘算了一下，从里面选出《罗汉伏虎拳》，然后坐到书桌前，拿出笔记本，认真地抄写起来，甚至连书中的修炼图都也临摹画了下来。
虽然这并没有什么作用。
但是就算作样子也得做全套，只当是在练习写字和碳笔绘画。
现在看完这些书籍，他倒是对于锻体有了一些初步的了解，所谓锻体，并不只是注重肉身修炼，也包括炼气。锻体的功法修行可分为内外两炼，其中外炼就是血、肉、皮、筋、骨，内炼则是以气血源力淬炼五脏六腑和骨髓、经络。
这高阶的锻体功法，还是走的引源力来淬炼身体，也难怪那些源力亲和力弱的体修也是难以修成先天。
吹牛夸张点的说法就是以身体为容器，可以容纳天地万物。
不过这锻体修行的确是非常困难的样子，特别是淬炼经脉、内腑和骨䯝，需要极强的精细控制力，而且修行时需要极为小心，搞不好就会造成难以弥补的损伤。另外就是必要的辅助药物，也确实是消耗极大。
凌砾倒是无所谓，他的主要目的是为了加点。
这数值加上去了，身体的承受力自然会相应提高，这种对于普通人来说简直是难以承受的痛苦修炼过程，对他来说应付起来应该是比较轻松。
他抄写着这《罗汉伏虎拳》的同时，干脆花费了一千能量点，将这功法提升到了玄阶中品。一边抄写着那书上的内容，一边与那系统中所生成的《五行罗汉锻体拳》作着对比。这罗汉拳实际上是一套锻体拳法，
当他凝聚神识之后，从那玉坠的针孔位置，投射出一幅立体的投影两面，一道教学身影，在依照那五行罗汉拳的姿势，在随意连接和组合做着动作，并没有按照固定的顺序。在那人形光影体内，隐隐有着各种颜色的彩线在运行着，那是这罗汉体的修炼行功路线。每一种颜色的彩线代表着运行相对应的元素源力：金色为金元素，绿色为木元素，淡蓝色为水元素，橙红色为火元素，而土黄*色为土元素。五种元素在体内运行，相辅相成，各在体内形成九条特殊的经脉行功路线，总共是四十五条源力运行路线。
这功法的强弱，一看行功经脉开拓的强弱，另外就是对比数量，这超过十二条基本上就是黄阶
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