然的模样，高瀚指了指他酸软的腿、背。
“看似放松，实则紧绷，虽有蓄力之效，但是一直这么做，那与时时张开的弓，又有什么区别。”
高瀚摇了摇头，“今天就先练到这里，明早你再进行外炼吧！”
“嗯，那我先回去了。”
陆长青也知道这种事情急不来，别人融合一辈子的东西，自己想几天给学走，那也太便宜了。
天下间没有这么便宜的事情，只能一步一步来。
“先等等！”
陆长青活动着腿脚，回头看着高瀚。
“明天红光战锤会有动作。”
“有关安岳镇？”陆长青直接问道。
高瀚点头，“对，黎阳城是必须夺回来的，但是安岳镇横亘在黑旗与黎阳的中间，不把这个镇子拔掉，始终是后患。明天基地会安排超凡者去清除安岳镇。”
说到这里，他顿了下。
“我也会去！不过你不用去，红光的狙击手已经到了，也不缺你一个。”
陆长青笑道：“这可能是怕我去抢战功吧！”
高瀚同样露出会心的微笑，安岳镇挺危险的，不过那只是相对于曾经黑旗基地而言。
以如今红光战锤的实力，拔除这么一个小镇子，真的很简单。
“我去主要是正面评估一下猩红三代在城市作战的表现，而且里面情况我也熟悉一点。你呢，留在基地，趁着有时间，多熟悉一下蛇形。其他几形，别担心，等你入门了，我会把撰写好的拳谱给你。”
“嗯，谢谢师傅。”
“那你去吧！”
距离拜师高瀚，已经过去两天。
在这两天内，对方将心意自在功的大体情况，以及修炼之法，都告诉了陆长青。
内修、外炼以及打法！
刚才他所进行的就是内修，前后已然两次，不太理想。
高瀚觉得跟陆长青的年龄有关。
但自家人知道自家事，陆长青很明白，他这短短二十二年，经历了地球互联网浪潮爆发，穿越苍蓝星，以及踏入古拙石门，来到这片永暗世界这些事情。
太多东西积压在他脑子里，想要心思清明，灵台清净，实在不是一时半会能做到的。
内修不能强求，只能慢慢来。
倒是外炼之法，陆长青很喜欢。
心意自在功外炼之法，叫做“十大形”。
顾名思义，就是模仿十
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