对于阴阳理论有了些理解。
但是，这些帮助却没有他想象中的那么大，究其原因，还是因为林寒并不是出身于武当派，并不是以武当心法打的基础，虽然他也曾研究过《道藏》等等道家经典，但要理解阴阳还是有些费劲，更不要说再从阴阳之道引申到冰火之道。
《太极拳经》说：“太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。动急则急应，动缓则缓随，虽变化万端，而理为一贯。”
按照林寒的理解，对太极拳而言，动之则为阳，静之为阴；实者为阳，虚者为阴；攻者为阳，守者为阴；刚者为阳，柔者为阴。
因此，太极拳的精髓即是处於阴阳、动静、虚实之间的相互变化。而其奥秘，则在於永远处於变动开合状态。而这种状态，必须遵守平衡，即是“无过不及，随曲就伸”的道理。
那么，既然不能直接去领悟阴阳，是不是可以从动静之态下手、从动静平衡中领悟阴阳调和呢？
林寒直觉：以动静去领悟阴阳，然后再去融合冰火，这就是最正确的道路。
故而这些天里，哪怕是急着赶路，他也不愿意将每天早晨的功课落下。即便是在客栈里，他也一定要找个空地，来重新修炼基础剑法。
与很久之前不同，这一次修炼基础剑法，林寒并不添加连击在内，而是一招一式完全按照图谱进行，若说还有什么不同，大概就是出剑的快慢，真正向着静若处子、动如脱兔方面靠近。
在黑木崖围杀东方不败那一次，林寒经历了一次极为重要的顿悟，正是从那一次之后，他真正发现了防御的好处。
不过，顿悟毕竟是顿悟，那种状态并不是想要就能够进入的。要让一个平日间只注重进攻的人，突然之间改为防守，他一定会非常别扭以及不舒服。
联想到太极理论与北方玄武有着极大的关系，林寒只觉得摸到了一些门槛。
玄武极为龟蛇的合体，龟以甲壳防守、蛇以利齿啮敌，林寒的进攻不会差于玄武，就是在防守方面，他也想到了极好的办法。
我们都知道，基于一点的进攻才是最强的，那么同样的道理，是不是只需要防守一点即可？如此一来，长剑完全可以作为防守的武器。
攻击之后，面对反击，只需要恰当地移动长剑的位置，抵挡住对方攻击的那一点，那么，一枚长剑也就与一面盾牌无异了。
这种极致的攻防转换中
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