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第四十八章 柔韧性训练

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当时扣扣巴巴从自己的工资中分出一半付佣金。

谁能想到,仅仅一年的时间,这个大男孩儿就鱼跃龙门,拼驰在顶级赛场,闯下了诺达的声望。

“易,你真的很厉害。”

曼莎.克莱顿由衷的佩服道。

易乐挠着头嘿嘿一笑,随后连忙催促道:“曼莎,我们开始训练吧。”

曼莎.克莱顿微微一笑,点头道;“好的,但在之前,我有事情要跟你说一下。”

“什么事情?”

易乐疑惑的问道。

曼莎.克莱顿径直来到冰箱前,自顾自的拿出一瓶冰水抿了一口,道:“现在你的核心力量训练已经完成了,你的身体完全可以应付英超赛场的高强度对抗。”

在曼莎.克莱顿制定的训练计划下,易乐的核心力量已经大大增强,尽管看着没有多么的壮硕。

但他的腰腹力量以及下盘稳定性极好,不容易被撞倒,算是完成了第一阶段的目标。

闻言,易乐不由疑惑道:“那我们接下来练什么?”

曼莎.克莱顿轻轻一笑,眨眨眼,调皮道:“接下来的训练很枯燥,而且你应该不会喜欢,但你必须完成。”

说着话,曼莎.克莱顿从自己的背包中拿出一个皱巴巴的粉色不明物体,材质上好似橡皮一般。

随后,他又拿出一个脚踩打气装置,将交口对准粉色不明物体的衔接点,开始充气。

没过一会儿,一个粉色平衡球就充气完成了。

她一把将平衡球踢给易乐,看着对方脸上那明显嫌弃的表情,不由露出狡黠的笑容道:“下一步是柔韧性训练!”

所谓的柔韧性训练就是瑜伽。

曼莎.克莱顿本身就是一个专业瑜伽教练,听说除了在易乐这边当私人教练以外,她还自己开了一个瑜伽馆,在业内有着不俗的名气。

易乐在曼莎.克莱顿的帮助下做出各种各样的姿势,尽管易乐的柔韧性不差,但作为一个初学者来说,做出这些动作仍是很吃力。

只不过,效果也是极为显著。

他明显的可以感觉到,因为力量训练造成的僵硬肌肉开始渐渐柔韧起来,这种成果令易乐不由大喜过望。

在最近的比赛中,易乐明显感觉到一些从前能够游刃有余做出的动作变得费力起来。

力量上来了,但肌肉也僵化了。

因此,柔韧性训练对他来说,真的很必要。

而且不


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