有什么营养？
而且，在没得到系统之前，杨明可谓是每天为了三餐，吃尽了苦头。
所以，至今，杨明显得很瘦弱，在制作包子的过程中，显得非常困难。
为了不光是单纯地依靠手臂的力量，杨明摆出一个奇怪的姿势，这个姿势，可以让他充分地调动起腰部和腿部的力量，让他勉强能够充分地揉搓面团。
好不容易将这道工序完成，杨明已经累得气喘吁吁，如同从水池里捞出来般，浑身大汗淋淋。
而且不止这样，就连他的腰背都感觉到一阵阵酸痛。
对于一个男人来说，腰背出毛病，那可是一件大事！
休息了好一会，杨明拿出擀面棍，将面剂擀圆，做成包子皮。
得，这又是一个力气活！
在制作包子皮的过程中，杨明只觉得浑身不得劲，从身体四处传来一阵阵针扎般的疼痛。
经过一番痛楚之后，杨明终于将包子皮弄好，将馅料放入包子皮的中间。
如同一个有着三四十年经验的面点师傅，杨明手法纯熟，收边捏紧，没一会，就做出包子生坯。
杨明将包子生坯摆入蒸锅中，冷水入锅，旺火蒸熟。
“嗯，再过半个小时左右，就可以开吃了。”
杨明擦了一把汗，高兴地说道。
（感谢投票的话写在作者感言中）
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