“咳，我地仙道的第一境，名为锻体筑基。”
清风虽然选了玉简，但是他现在又没有神识法力，还是需要林霄讲解。
事实上那两个天仙道地仙道的玉简，本来就是空白玉简。
放出来就是充数的，看上去比较自由民主。
本来林霄以为清风听到两三千年寿数，会毫不犹豫的选择童子法。
不过还好林霄早有准备。
半天不到，就把地仙道前三个境界都梳理完毕了。
实在是…天才！
“人有三宝精气神，仙之道炼精、纳气、养神，第一步就是锻体，身体强健神念自然壮大，精神精神，有精才有神，神气神气，神识壮大才能统御内外两气。”
“一切的根基，就是肉身，有肉身才能成仙，没有最多做个鬼神。”
“嗝～道理我都懂，可我实在是吃不下了，师傅。”
清风是万万没想到，修仙的第一步是吃。
眼前的东西虽然不是大鱼大肉山珍海味，但是荤素搭配而且吃下去就有一股暖流。
比一般的大鱼大肉，米面馒头都饱人。
“你懂什么，这可是为师我能不到三百年就成就元神境的秘诀！
是为师融汇了营养学，以灵材科学配比，精心搭配的食谱，你吃的米面蔬菜每一种都是我种在灵境里的良种！
放到外面那些小门小派里，每天给你一碗灵米都算是好的了，哪能像我这样还给你荤素搭配。
赶紧吃！一口都不准浪费！”
既然收了徒弟，那肯定不能真的放养，让他三五百年就‘嗝’了。
以林霄现在的资源能力，就是喂猪，也能喂出来个妖丹期的猪妖。
唯一的限制就是地仙功法了，不过前期的功法林霄已经‘推演’出来了，后面的还不着急。
先打基础。
此时的清风也把剩余的饭菜都硬塞进了肚子里。
“按照我教你的拳法，打拳吧。”
“是，师尊。”
清风虽然肚子吃的溜圆，但是也强撑着摆好架势，开始慢慢打拳。
随着拳势，那些吃到肚子里的饭菜开始慢慢的消化为精气，从胃部出发滋养四肢百骸。
原本撑得难受的胃部，也开始舒坦起来。
见清风走上正轨，林霄点了点头。
“这锻体筑基的动功你还要行功百日，届时积累的精气才能生出内息
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