个周天的吐纳，立刻就体会到了不俗之处。
“说实话，这套吐纳法的效果没有五禽戏的吐纳法那么卓越，对体力心神的恢复也相对打了折扣，但是……肺真的一点异样都没有了。”老者捂着胸口，细细感受。
“乌龟的呼吸肯定是不如五禽兽那么拔群的，但胜在细水长流。”宋澈笑道：“最关键的是这套吐纳法不需要挑时间和状态，随时随地都可以用，甚至习惯了以后，就连睡觉也可以这么呼吸着。”
“长期这么练下来，不好担保能百病不生，但起码能让您老人家的身体持续保持柔软，想必这也是您先前执着五禽呼吸吐纳法的原因吧。”
老者会心一笑：“小友果然是目光如炬的杏仁神医，主要之前也曾有个中医指导过我，利用吐纳法让身体保持柔软，能够保持气血顺畅。”
他们两个人都清楚，所谓的身体柔软，并不是真的柔软，而是一种内在的状态。
比如内脏和筋骨柔软了，就能通畅气血的循环。
如果不柔软的话，就会造成气血淤堵的情况。
悉心留意就能发现，很多长期伏案工作的人，往往更容易患上心肌梗死、脑血栓、肝硬化、脂肪肝和前列腺等疾病。
这就是因为这个群体长期精神紧张，导致了身体内在的僵硬和紧张。
至于健身房的那些肌肉男，他们只是表面僵硬，内在还是很柔很软的……
“能指导出这么高的见解，想必也是一个杏仁国手的级别吧。”宋澈忽然想到了什么，随口玩笑道：“这位杏仁国手，是不是还顺带给您卖了点私货，比如人之生也柔弱，其死也坚强……”
“人之生也柔弱，其死也坚强。草木之生也柔脆，其死也枯槁。故坚强者死之徒，柔弱者生之徒。是以兵强则灭，木强则折，强大居下，柔弱居上。”老者居然很娴熟的补充了上来。
宋澈之所以提到这段话，主要是想起当年爷爷指点内在柔软的道理时顺带喂了一口鸡汤。
大概意思就是柔软的往往比坚硬的更好，就类似于过刚易折的道理。
一句话总结：做人不能太轴！
体会到这段鸡汤的味道，随即，两人相视一眼，尽皆笑了出来。
清朗的笑声，以亭子为中心，久久回荡在隆冬雪夜和天地之间。
“傅老先生，您还在练功呢。”
忽然黑夜中投来了一束手电筒的光芒。
一个保安发现了老者以后，小心翼翼的没有让
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