“你俩理解到位！‘三皇神功’的腿法和步法紧紧相连。”阿爹耐心示范并指导着，
“腿法运用前蹬后点，踢弹扫挂，盖撩；并结合步法中的擦步、挤步、套步、插步，灵活运用；再加上身法中的挨膀挤靠，胯打腰撞等，形成一套较完整的实用方法。”。
“阿爹，腿法与步法的确需要配合，方能运用自如。”女艾感悟道。
“当然，腿法与步法也离不开身法。动、静、急、徐，闪、展、腾、挪等这些动作，尽在身法。”少康也体会颇深。
“你俩说得不错！‘三皇神功’的肩、肘、腕、手需要做到——肩随肘，肘随手；手动腕随，肘动肩移；前手走后掩肘；手要硬，腕要活；肘要掩，肩要合。”姒木秀在示范中讲解道，
“肩肘腕与胯膝足各部关节要协调一致，它们之间互相顺应时，才能在发力时打成一个整劲，防守时才能快速灵活。但是在将要被他人所制时，就不能直胳臂硬腿的，而是应该松肩、松肘、松腰，以散全身之力，要松得一点劲全没有了，叫对方摸不着拿不准，象泥鳅一样才行。这是为了更好地随机应变，找对方的薄弱环节，抓住一点而发其力。”
“‘三皇神功’真乃奇妙之功啊！”少康赞道。
“虚实相生，进退自如！”女艾也颇有收获。
“是啊！‘三皇神功’还有五形法。即运用猿、熊、虎、甲、龙五形的特点进行练功。”姒木秀边做动作边讲道，
“猿，就是猿猴。猿的体积小、动作灵巧，‘三皇神功’抓住它灵活敏捷，快速准确的特点进行练习，长期坚持，就能做到随机应变，快而不乱，这是技术上的上乘之功。熊是笨拙的动物，动作迟缓，慢慢腾腾。‘三皇神功’学熊，主要取它的沉着稳重，壮实如山的特点。尽其能而为所用。虎的形象威武，它的搏斗技能有三：一扑、一掀、一剪，非常厉害。常言道‘龙生云，虎生风’，证明了兽中之王的气势。‘三皇神功’学虎，要学它猛兽下山的磅礴之势、万钧之力和它的三项本能。甲，即龟。‘三皇神功’学龟，要学它的伸缩性。武术进击为伸，退守为缩，变化神速，取之为用。‘三皇神功’学龙，取其气势。要体现出青龙出水、腾云驾雾、见首不见尾和龙腾虎跃的气势来。学龙，不仅要有龙形、龙意，还要有龙的气势和威力。”
“学会‘三皇神功’，我们就的功力一定增长不少！”少康欣喜的语气。
“阿爹，‘三皇神功’的确很‘神’！我跟着您的动作做了一遍，觉得
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