地而起，一跃而上，两只脚各取一根木头，顺势而蹲，口中呼吸节奏猛地发生变化，缓慢而又悠长，却又平稳有力。
同时口中说道：“看好了，此名为桩，马步桩，两腿平行开立，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇；两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行；含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆；同时胯向前内收，臀部勿突出；两手可环抱胸前，如抱球状；虚灵顶劲，头往上顶，头顶如被一根线悬住。”
马步蹲的相当正中，虽似蹲在其上，却让人感觉到一股力量喷涌而出，一种特殊的韵律凸显而出。
啪！
唐神一跃而下，脸色如常，说道：“你上去试试，我来指点你的不足，因为你已经有基础，虽然不扎实，发挥不出身体的全部实力，但依然可以从平地跳过，直接上桩。”
“是，老师。”
古伊娜立刻跳上木桩之上，她对唐神教习的这个姿势很疑惑，也很好奇。
而且看起来很简单啊！
不过唐神说的比较快，而且比较拗口，她并不能记全，总感觉逼格很高的样子。
模仿着唐神的模样，蹲下。
顿时，她感觉浑身不自在，这姿势很难受，不对劲。
尤其是在唐神一一指出错误之处，基本上任何一点都有变化，强行扭正之后，古伊娜感觉更难受了，那种不自在感觉如潮水一般侵袭而来。
不对劲，不自在，很不舒服。
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