、执念过重，情绪戾气耗伤脏腑气血，便是失了和气。内心平和柔顺，气息调匀，便是和气充盈的状态。
四、知和曰常，知常曰明。益生曰祥。心使气曰强
1. 知和曰常：体悟到身心调和、心气和顺的境界，便是守住了天地恒久不变的常道。和顺、质朴、恬淡，是生命本来的常态。
2. 知常曰明：认清这份恒久大道，守住和气本源，内心便生出澄澈的智慧，看清生命本质，即为明达。
3. 益生曰祥：这里的益生，指刻意强求厚养、透支进补、刻意助长肉身欲望，过度求生、刻意增益身形，看似养护，实则是不祥的征兆。如同之前五十章所言，生生之厚，反伤本源。顺应自然的生机才是真养生，刻意强行增益，反而打乱身心平衡。
4. 心使气曰强：用躁动的妄心驱使元气、意气用事、逞强斗狠、任性发怒，靠着执念驱使气血外放，这是后天刻意的刚强，并非大道之柔强。这种逞强，会不断耗散内在元气。
五、物壮则老，谓之不道，不道早已
万物一旦发展到极致强盛、锋芒毕露、阳气过度外放之后，便会走向衰老、衰败。
执着于后天逞强、刻意壮养、耗散精气，这种行为不符合大道无为守柔的法则。背离大道而行，就会早早走向衰败、枯竭。
大道贵在守柔、内敛、藏精、守和；一味求壮、求刚、外放耗损，便是不道，衰败将至。
师徒悟道总结
石坚静心体悟赤子厚德的境界，躬身行礼：
“弟子如今明白，厚重德性如同赤子，质朴无争、精气内敛、心气和顺。守和便是守住常道，认清常道方能内心明慧；刻意厚养、心念驭气逞强，都会耗损本源。万物盛极必衰，执着于强壮外放便是背离大道，唯有守柔、藏精、平和内敛，才能保全身心本源。往后修行，当收摄妄欲，养气存和，回归质朴本心。”
老子微微颔首：“赤子之德，贵在纯粹无妄。修行便是慢慢褪去后天机心，回归这份先天的平和精气，藏柔守和，方能长久。”
本章白话全文翻译
德性涵养深厚的人，心性就如同初生的婴儿。毒虫不会去蛰刺他，猛兽不会扑抓他，凶禽不会搏击他。婴儿筋骨柔弱，拳头却握得很紧；尚且不懂男女之事，先天精气却自然充盈勃发，这是精气充沛至极的缘故。整日啼哭，喉咙却不会沙哑，是因为元气和顺达到极致。
懂得和气调和，就是守住恒常大道；认清恒常
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