剩下四成都浪费在动作变形上。
你用的是胳膊，不是全身。
这就是你和专业的差距。”
沈辉心头一震。
昨天他还以为自己打得很好，今天才知道，那只是野蛮的力气，不是格斗的力量。
“现在，第四科目，直拳空击，体会全身发力。”
陈山河下令：“D级，每只手一百拳，慢打，找感觉，不准快，不准乱，不准只用胳膊！”
“是！”
沈辉开始出拳。
左拳，右脚蹬地，转胯，拧腰，送肩，拳头打出，再按原路收回。
一遍，两遍，三遍……
一开始，他怎么都找不到感觉。
要么忘了蹬地，要么忘了转胯，要么肩膀僵硬，要么重心乱晃。
陈山河一直在他身边盯着，错了就立刻纠正。
“蹬地！”
“转胯！”
“肩松！”
“回收！快！”
“呼吸！出拳呼气，收回吸气！”
每一声点拨，都精准扎在关键点上。
慢慢地，沈辉找到了一丝微妙的感觉。
当脚、腿、胯、腰、肩、拳连成一条线时，
拳头打出去，又轻、又快、又透，力量完全不浪费。
那种感觉，太奇妙了。
原来真正的打拳，不是累得气喘吁吁，
而是用最小的消耗，打出最大的力量。
这，就是专业。
一百拳打完，沈辉非但没有筋疲力尽，反而觉得身体通透舒畅。
他看着自己的拳头，眼神彻底变了。
他第一次明白——
自己以前所谓的能打，不过是没见过真正的专业。
“第五科目，耐力训练，三圈变速跑，热身结束！”
陈山河高声下令：“D级跟上，不准掉队，不准偷懒，不准走！”
队员们依次跑出拳馆，围绕体育馆慢跑。
沈辉跟在队伍最后，保持节奏，呼吸平稳。
清晨的风拂过脸颊，带着凉意。
他看着前方队员整齐的背影，看着身边认真带队的教练，看着门口一直含笑望着他的赵山，
心里忽然涌起一股从未有过的热流。
有方向，有队伍，有规矩，有希望。
这不是街头，不是混日子，不是打一架算一架
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