提肛。紧闭尿道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑),此感觉如尿急,但是无法到厕所去需须闭尿的动作。
2、保持骨盆底肌肉收缩五秒钟,然后慢慢的放松,五到十秒后,重复收缩。
3、运动的全程,照常呼吸、保持身体其它部分的放松。可以用手触摸腹部,如果腹部有紧缩的现象,说明收缩了错误的肌肉组。
“行不行啊。彪哥。”
苏子阳说完,就开始烧水沏茶。二彪陷入了沉默,深思了一会,二彪突然说道:“兄弟,你懂的这个这么高级,怕不怕经常练习啊!”
“哈哈哈。”苏子阳哈哈一笑:“那咋滴,那我就是练习。我有女朋友啊,略略略!”
本来想反套路苏子阳一下的二彪,瞬间受到一万点暴击:“行。我走了,你快秀死我了!”
其实上边的那些方法,都是梦飞先生教的。李仙子把苏子阳的那三本房中术的书藏起来了之后,苏子阳就告诉了梦飞先生。
梦飞先生倒是不意外,不知道又从哪给苏子阳淘换来了一本,这本书更直白,而且还有许多训练方法,这次苏子阳学尖了,没有摆在明面上,而是偷偷的看起来。
当时梦飞先生还给苏子阳看了一个视频,把苏子阳给看傻了。
梦飞先生说,这个世界有一种功夫,叫中华铁鸟神功,可以把鸟练的像铁头一样硬。
苏子阳看的这个视频,就是一个人在掩饰这个功夫。
这人把鸟放在桌子上,然后上面放一块砖,手里拿着一块砖头。
然后这人猛的往鸟上那块砖砸去,砖头碎了,鸟没事。
当时还给苏子阳震撼到不行了。
二彪假装要走,苏子阳给二彪拦了回来。
“别走。还有事跟你说,说完吃饭我都不留你。”
苏子阳给二彪倒上茶之后,把自己打印出来的八把半锁的资料塞给了二彪。
二彪认真的看了两页之后,直呼好!
苏子阳让二彪先看一眼,然后又和二彪演示了一下这个东西应该怎么做,做什么样子的手法。
比如蝴蝶手法等等……
“有意思。看来我这进步,总是赶不上你的啊。”
二彪震撼的说道。
“彪哥,你知道我为什么愿意把我知道的都教给你吗。”
苏子阳突然变得特别严肃,二彪喝了口茶水,也正色起来:“你说,兄弟。”
“我希望这些东
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