谢谢母校。”她的声音透过麦克风，清晰而柔和，“英文开场时总是说，May I have your attention, please?我想先问大家一个问题——此刻，你的注意力，百分之多少在我身上？”
台下响起一阵轻快的笑声，不少学生下意识地看了看自己亮着的手机屏幕。
“我猜，可能有人一边听我说话，一边回微信；可能有人正在刷今天的热搜，或者惦记着还没写完的作业。”南舟的语气很平和，没有指责，“这太正常了。因为我们正活在一个注意力被无限切割的时代。每天一睁眼，几百条推送、无数个红点、各种弹窗都在尖叫着：‘看我！选我！’”
她顿了顿，目光扫过台下年轻的面孔。
“所以今天，我想和你们聊聊，在这个注意力成为最稀缺资源的时代，我们该如何‘选择’——选择把这份有限的、宝贵的注意力，投注到哪里。”
台下的嘈杂声渐渐平息，许多学生放下了手机，抬起了头。
“你们可能会觉得，注意力嘛，不就是‘集中精神’？但我想说，注意力远不止于此。它是一种权力，是你分配自己生命能量的方式。你选择把时间花在刷三小时短视频，和花三小时读一本难啃的书，或者尝试做一个哪怕很粗糙的设计方案上——一个月后，一年后，你会成为截然不同的人。”
南舟向前走了两步，靠近讲台边缘，姿态更像是一场对话。
“我知道，你们面临的压力很大。就业、考研、同辈比较、父母的期望……信息爆炸让选择变得更多，也让焦虑无限放大。好像必须时刻关注所有赛道，生怕错过任何一个‘机会’。但真相可能是——你越是什么都想抓住，就越是什么都抓不牢。”
她看到台下不少学生默默点头。
“所以，我的建议是：勇敢地忽略那些噪音。找到那件能让你忘记时间、沉浸其中，并且相信长期做下去会有价值的事。把你的注意力，投资在‘人’身上。最后请务必，留一部分注意力给你自己。留意你的情绪为什么波动，你的身体是否疲惫，你内心真正渴望的是什么。不要把自己活成一个永远在线、永远回应外界需求的工具。适当地‘掉线’，发呆，散步。这些看似‘浪费’的注意力，才是滋养创造力和内心韧性的源泉。”
“在这个时代，注意力是你最珍贵的资本。如何花费它，定义了你是谁，也将决定你走向哪里。你不需要吸引全世界的目光，你只需要温柔而坚定地，把你自己的目光，投向那些
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