基础握姿的酸胀尚未完全消退,次日训练便直接迈入警棍术核心环节——组合招式连贯挥击。
晨雾刚散,章教官便将队伍带至开阔训练区,地面早已用白漆标出站位线与动作轨迹,每一步落点、每一次挥棍角度都有明确参照。
昨日静立定型打下的根基,今日便要在动态中接受检验,握得正、握得稳,只是入门;能连、能顺、能控节奏,才算真正摸到警棍术的门径。
“昨日练静,今日练动。”
章教官持棍立于队前,棍身垂直贴臂,标准握姿纹丝不动,“静能定型,动能生势。今日主练基础三连招:斜劈、横扫、直戳,三式衔接成组,不追求速度,不追求力道,只追求衔接无卡顿、节奏不中断、棍势不断层。”
他上前一步,脚下扎稳弓步,腰腹轻拧,整套动作一气呵成:斜劈自上而下带风,棍尖轨迹利落笔直;劈棍未落尽,腰胯已转,手腕顺势翻抖,横扫贴腰而出,力道沉而不飘;横扫回带的瞬间,脚步前踏,肩肘推送,直戳精准向前,三点一线,收势稳正。
整套三连招无半分停顿,前一式的收势便是后一式的起手,力从地起、经腰传臂、由棍而出,节奏稳得如同钟摆。
“看清了吗?关键不在单式标准,而在衔接。”
章教官收棍而立,语气严肃,“很多人单式打得有模有样,一连招就断片、卡顿、僵手、乱步,要么停在原地等动作,要么靠手臂硬抡硬甩,腰腹不跟、脚步不随、手腕不活,再标准的招式,连起来也是花架子。”
他随即下令,全员散开,按站位线独立练习三连招,先慢动作拆解,再尝试连贯衔接,逐式找发力点,逐段找衔接感。
口令落下,训练场瞬间响起密集的棍风与脚步挪动声,可仅仅半分钟,杂乱与滞涩便暴露无遗。
斜劈做完,多数人手腕一顿,硬生生停住再抬棍横扫,动作割裂明显;
有人转腰不及时,横扫歪向一侧,棍身失去控制;
有人直戳前忘了回收,手臂伸得僵直,发力完全脱节;
更有人全程只动手臂、不动腰胯,挥棍轻飘飘,节奏忽快忽慢,越打越乱,棍身晃动不止,昨日好不容易定型的握姿,一动便彻底走形。
章教官在队列中来回巡视,眉头越皱越紧。
“停!”
一声喝令,全场瞬间安静,只剩此起彼伏的粗重呼吸。
“我看到的不是练棍,是摆棍。”
他走到队
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