分辨其中蕴含的复杂药性。一天下来，她往往筋疲力尽，浑身不是挂着冰碴就是带着焦痕，但体内的修为确实在以肉眼可见的速度变得浑厚、凝实。
这还仅仅只是开始。
无药子教昭宁以味辨药，以气通脉，蒙上她的眼睛，塞给她各种稀奇古怪的灵材，让她仅凭味觉和灵气感应，判断其药性、年份乃至最佳搭配。昭宁的舌头经历了前所未有的考验，酸甜苦辣咸涩麻，各种极致味道轮番轰炸，有时尝到剧毒之物，即便无药子提前给她服下解毒丹，那瞬间的麻痹或绞痛也足以让她铭记终生。但她的神识却在这一次次极限挑战中，变得愈发敏锐、凝练，能看到灵气在食材和药材中最细微的流动。
小厨房也不再是单纯研究美食的温馨之地，而是变成了另一个修炼场，无药子对灵膳的要求达到了苛刻的地步。
“火候不是用眼睛看，是用神识感知！每一缕灵气在热量下的变化，都要了然于胸！”
“食材搭配不是乱炖！属性相冲如何调和？相生如何激发？用你的灵力去引导，去融合！让它们在你锅里完成一次重新的融炼！”
昭宁失败了一次又一次。不是火候失控，将珍稀灵材烧成焦炭，就是属性冲突处理不当，导致灵膳爆炸。最危险的一次，她试图强行融合两种狂暴的药性，差点引起灵力反噬，幸亏无药子及时出手，才避免了一场惨案发生。
“急什么？做饭跟修行一样，欲速则不达！心要静，神要凝，对食材要有敬畏之心！”无药子难得严肃地训斥道。
在这样高强度的特训下，昭宁的修为稳步提升，从筑基中期一路攀升至筑基后期，距离金丹期只有一步之遥。但这一步，却如同天堑，她尝试了几次冲击，都感觉差了点契机，丹田内的灵气已如湖泊般浩瀚，却始终无法凝聚成丹。
在昭宁特训期间，溯舟在谷中停留了月余。他每日练剑不辍，也时常与无药子论道，昭宁偶尔能听到只言片语，涉及天地法则、剑气凝练，深奥难懂。每到饭点，他依然会准时出现，品尝昭宁日益精进的灵膳，有时会玩味地打趣昭宁失败的新菜品，遇到好吃的菜也会不吝夸奖，他的存在让昭宁觉得自己在这个世界有一位相识多年的老友，莫名让人觉得心安。
然而，平静终被打破。一日，一道传讯符破空而来，落入溯舟手中，他迅速审阅后，便向向无药子和昭宁辞行。
“宗门有要事，需即刻返回。”溯舟言简意赅，目光落在昭宁身上，顿了顿，补充道，“修行之路，贵在持之以恒。
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